거북목, 일자목, 목디스크 증상과 예방법
길거리, 지하철, 버스 안에서도 스마트폰을 손에 쥐고 고개를 숙인 채 무엇인가를 열심히 보고 있는 사람들을 쉽게 볼 수 있습니다. 이처럼 스마트 기기를 자주 사용하다 보면 자신도 모르게 하루 종일 고개를 숙이고 많은 시간을 보내게 됩니다. 이는 목뼈에 나쁜 영향을 미치게 됩니다. 오늘은 거북목, 일자목, 목 디스크 증상과 예방법을 자세히 알아보겠습니다. 거북목, 일자목, 목디스크 증상 1. 거북목 증상 이는 장시간 동안 컴퓨터나 스마트폰 등을 사용하면서 머리를 앞으로 내밀고 목을 뒤로 늘어뜨려 통증이 생기는 증상입니다. 거북목은 척추가 정상적인 위치에서 벗어나 있어서 생기는데, 이로 인해 목과 어깨에 긴장이 가해지며, 근육 통증과 척추 변형 등을 유발할 수 있습니다. 2. 일자목 증상 일자목은 목 부분의..
2023. 10. 30.
