다이어트 성공핵심1 다이어트 성공 핵심, 마음가짐과 정신관리 다이어트는 단순히 체중을 줄이는 것 이상의 의미를 가지고 있습니다. 건강한 생활 습관을 형성하고, 더 나은 자신을 위한 변화를 추구하는 과정입니다. 그러나 많은 사람들이 다이어트에 실패하는 이유 중 하나는 올바른 마음가짐과 정신관리 없이 몸만 바빠지려고 하기 때문입니다. 다이어트 성공 핵심, 마음가짐과 정신관리에 대해 알아보겠습니다. 다이어트 성공 핵심, 마음가짐 다이어트 성공의 핵심인 마음가짐에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 자기 수용 자신의 현재 상태를 수용하는 것이 다이어트의 첫걸음입니다. 실제로 심리학 연구에 의하면 자신의 외모에 대한 긍정적인 인식은 건강한 식사 습관과 정기적인 운동을 촉진한다고 합니다. 자신의 몸을 사랑하고, '더 좋아지려고 하는 나'와 '지금의 나' 모두를 존중해야 합니다.. 2023. 8. 26. 이전 1 다음
