여름 해변가, 해수욕장에서 건강한 피부 관리 꿀팁 5가지 방법

여름이면 가장 먼저 생각나는 곳은 바로 해변가와 해수욕장입니다. 푸른 바다와 상쾌한 공기, 친구와 가족, 연인들이 즐겁게 놀 수 있는 곳입니다. 하지만, 피부 관리에 신경을 써야 건강하고 행복한 시간이 될 것입니다. 오늘은 여름 해변가, 해수욕장에서 피부 관리하는 꿀 팁 5가지 방법을 자세히 알아보겠습니다.

1. 자외선 차단제 꼼꼼히 발라주기

1. 강한 여름 햇빛 속 자외선으로부터 피부를 보호하기 위해서는 자외선 차단제를 꼼꼼히 바르는 것이 중요합니다.

2. 높은 SPF와 PA 지수를 가진 물에 잘 안 흐르는 워터프루프 타입의 선크림을 선택하는 것이 유용합니다.

3. 네이처트리, 비욘드, 닥터지 등과 같이 민감한 피부에도 사용 가능한 브랜드를 선택하면 좋습니다.

4. 땀이나 물놀이로 쉽게 지워지는 자외선 차단제를 사용하시는 분들은 수시로 보충해서 발라 주시기 바랍니다.

5. 자외선 차단제 차단 지수, 성분, 제형의 선택 기준

 

자외선 차단제 차단 지수, 성분, 제형의 선택 기준은

 

 

2. 해양 오염에 주의, 물놀이 후 몸 씻어내기

해변가에서 물놀이를 즐기다 보면 해양오염, 해파리, 녹조 등 피부 트러블이 발생할 수 있는 위험이 도사리고 있습니다. 이런 경우 바닷물에 너무 오래 있지 말고 30분~1시간마다 한 번씩 샤워를 하고 깨끗이 닦아주는 것이 피부 관리에 중요합니다. 몸을 깨끗이 씻어내는 방법은 다음과 같습니다.

1. 신체의 모래나 염분이 남지 않도록 물로 씻어냅니다.

2. 바디워시나 비누로 부드러운 스펀지나 목욕 타워에 거품을 내어 몸 구석구석 꼼꼼히 닦아주세요. 물로 잘 씻어줍니다.

3. 머리카락에도 샴푸와 린스를 사용하여 염분, 바닷물을 잘 헹구어줍니다. 특히 머리 끝부분이 너무 건조해지지 않도록, 린스나 트리트먼트를 사용하여 영향을 공급해 주세요.

4. 마지막으로, 물로 몸 전체를 잘 헹구어 바디워시, 샴푸 또한 확실히 씻어내줍니다.

5. 목욕 후 타올로 피부를 충분히 건조하게 닦습니다. 애프터 선 제품이나 로션, 크림과 같은 보습제로 피부에 수분을 공급해 주세요.

6. 땀이 많이 나는 사람의 여름철 피부 관리법

 

땀이 많이 나는 사람의 여름철 피부 관리법

 

3. 스킨케어 제품 준비하기

1. 해변가에서 생기는 여러 가지 피부 트러블을 대비하여 순한 성분의 스킨케어 제품들을 꼭 준비해 가세요. 특히 피부 진정 기능이 있는 제품을 우선적으로 선택하고, 선크림 지우는 클렌징 제품도 포함시켜 주세요.

2. 해변에서 피부가 바다 염분과 자외선으로 건조할 수 있으므로, 건조함을 즉각 해소할 수 있는 미스트가 유용합니다, 아토팜, 이솝, 센카 등의 미스트로 적기에 피부를 진정시키고 활력을 보충시켜 주세요.

3. 순한 성분으로 만들어진 로션, 에센스, 크림 등이 피부에 건강함 보습과 영양을 제공합니다. 프리메라, 클레어스, 닥터지 등 브랜드의 제품들을 활용해 보세요.

4. 태양 광선으로부터 입술을 보호하는 것을 잊지 마세요, 갈라짐과 햇볕 화상을 예방하기 위해 SPF가 함유된 립밤을 바르세요.

 

4. 해변에서 자외선 차단 용품 활용하기

1. 파라솔 이용

넓은 파라솔을 사용하여, 자연적인 그늘이 생기게 함으로써 햇빛을 차단할 수 있습니다.

2. 모자 착용

자외선이 강할 때는 넓고 깊은 모자를 착용하여 이마와 눈가 주변의 피부를 보호해 주세요.

3. 자외선 차단 옷 착용

자외선 차단되는 소재의 옷을 착용하여 자외선으로부터 피부를 대부분 보호할 수 있습니다. 자외선 차단 의류 라벨에 표기된 UPF(Ultraviolet Protection Factor) 지수가 50+인 제품을 사용하세요.

4. 선글라스 착용

자외선으로부터 눈을 보호하기 위해, 100% 자외선 차단 기능이 있는 선글라스를 착용합니다. 눈 주변의 피부는 얇고 민감하므로 이 부분 역시 케어가 필요합니다.

5. 소파와 타월

좀 더 크고 두꺼운 수건이나 소파를 사용하여 그늘을 만들어 피부를 보호할 수 있는 방법을 활용하세요.

 

 

5. 충분한 수분 섭취 및 휴식

1. 여름철 열 탈진이나 탈수 현상이 발생하기 쉬워, 실외에서 활동 시 수분 섭취를 잘해야 합니다. 이온수나 스포츠 음료도 효과적입니다.

2. 또한 수박, 참외, 멜론 등의 과일은 수분을 체내에 공급해 주고, 비타민 C로 피부 건강에도 좋습니다.

3. 자외선이 가장 강한 시간대는 10시에서 오후 3시 사이입니다. 충분한 휴식을 취하며 몸 컨디션을 관리하세요.

4. 여름철에 꼭 보충해야 하는 영양 성분 5가지

 

여름철에 꼭 보충해야 하는 영양 성분 5가지

 

결론

여름 해변가, 해수욕장에서 건강한 피부 관리를 위한 5가지 꿀팁을 소개했습니다. 이를 바탕으로 피부 건강을 유지하고, 즐거운 여름을 보내시면 좋겠습니다. 요약하자면 다음과 같습니다. 1. 자외선 차단제를 꼼꼼히 발라주기 2. 물놀이 후 몸 씻어내기  3. 스킨케어 제품 준비하기  4. 해변에서 자외선 차단 용품 활용하기  5. 충분한 수분 섭취 및 휴식입니다. 이번 여름 해변가에서 건강한 피부를 유지하며 즐겁고 행복한 시간 보내시기 바랍니다.