당근효능1 당근의 효능과 부작용 알고 먹자 당근은 독특한 맛과 생생한 색상뿐만 아니라 여러 가지 몸에 좋은 성분으로 인기있는 식품입니다. 당근에는 베타카로틴, 비타민 A, 식이섬유 등 다양한 기능 성분이 들어있습니다. 그러나 가장 건강에 좋은 음식이라도 과도하게 섭취하거나 특정 조건을 가진 사람이 섭취하면 부작용이 있을 수 있습니다. 오늘은 당근의 효능과 부작용을 알아보겠습니다. 당근의 효능(장점) 당근의 필수 비타민, 미네랄 및 식이 섬유의 훌륭한 공급원으로 영양가 높은 야채입니다. 당근이 몸에 좋은 이유는 다음과 같습니다. 1. 풍부한 영양소 당근에는 비타민 A, 비타민 K, 비타민 C, 칼륨, 엽산과 같은 비타민과 미네랄이 풍부합니다. 특히 비타민 A는 좋은 시력을 유지하고 건강한 면역 체게를 촉진하며 피부 건강을 지원하는 데 필수적입니다... 2023. 6. 23. 이전 1 다음
