비타민B121 비타민 B군의 놀라운 효과 효능을 알아 보자 비타민 B복합체는 우리 몸의 전반적인 건강과 웰빙을 유지하는 중요한 역할을 합니다. 8개의 비타민으로 구성된 이 성분은 에너지 생성, 신진대사, 신경 기능, 적혈구 형성 등 다양한 신체 기능에 필수적입니다. 오늘은 비타민 B군의 놀라운 효과와 효능에 대하여 알아보겠습니다. 비타민 B군 효과 1. 비타민 B1(티아민) 비타민 B1은 탄수화물을 에너지로 전환하고 신경계의 적절한 기능을 지원하는 데 도움이 됩니다. 또한 단백질과 지방의 대사에도 관여합니다. 비타민 B1 결핍은 각기병 및 기타 신경학적 합병증을 일으킬 수 있습니다. 2. 비타민 B2(리보플라빈) 비타민 B2는 에너지 생산, 조직 복구, 건강한 피부, 눈, 적혈구 유지에 도움을 줍니다. 또한 활성 산소로 인한 손상으로부터 세포를 보호하는 항산화제.. 2023. 6. 27. 이전 1 다음
