쌀우유2 우유 마시면 설사하는 이유와 해결책 알아보자 설사는 다양한 요인으로 발생할 수 있지만 우유를 마시면 설사하는 경우가 있습니다. 우유는 영양학적으로 좋은 식품이며 다이어트에도 좋을 수 있다고 합니다. 하지만, 일부 사람들은 우유를 마신 후 위장 장애, 특히 설사를 경험합니다. 오늘은 우유 마시면 설사하는 이유와 해결책을 알아보겠습니다. 우유 마시면 설사하는 이유 1. 유당 불내증 우유를 섭취할 때 설사를 하는 주된 이유는 인구의 상당 부분에게 영향을 미치는 상태인 유당 불내증에 있습니다. 1) 유당 불내증이란 우유 및 유제품에서 발견되는 당인 유당을 완전히 소화하지 못하여 발생하는 소화 장애입니다. 2) 유당의 소화를 위해 락타아제라는 효소가 필요합니다. 3) 유당 불내증이 있는 사람은 락타아제 수치가 낮아 소화되지 않은 유당이 대장에 도달합니다. .. 2023. 6. 21. 집에서 쌀 우유 만드는 법 및 좋은 이유 우유 대신 맛있는 유제품을 찾고 계십니까? 설사 없는 식물성 우유를 집에서 직접 만들어 보시겠습니까? 만들기 쉬울 뿐만 아니라 여러 가지 건강상의 이점도 있습니다. 직접 집에서 쌀 우유 만드는 법 및 좋은 이유를 알아보겠습니다. 자신이 직접 만들어 더 맛있고 건강에 좋은 쌀 우유를 만들어 보겠습니다. 쌀 우유 만드는 법 1. 재료 1) 밥 1컵 2) 물 4컵 3) 설탕 2~3큰술(메이플 시럽이나 꿀 등 선택 가능) 4) 소금 한 꼬집 2. 만드는 법 1) 삶은 쌀은 찬물에 헹궈 전분을 제거한다. 2) 믹서기에 밥과 물을 넣는다. 혼합물이 부드럽고 크림처럼 될 때까지 약 1~2분 동안 고속으로 돌립니다. 3) 큰 그릇이나 주전자 위에 고운 체나 무명천에 놓습니다. 4) 쌀 혼합물을 체에 붓고 쌀 고형물을 .. 2023. 6. 19. 이전 1 다음
