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분리 유청 단백질의 효과와 부작용 및 단점 알아보기 분리 유청 단백질은 우유에서 고순도로 분리한 단백질을 말한다. 즉 지방, 유당 및 다른 비 단백질 성분을 제거한 것이 분리 유청 단백질이다. 단백질 함량이 높고 체내에 빠르게 흡수되는 능력으로 높은 평가를 받고 있다. 단백질 섭취가 필요한 사람들에게 훌륭한 선택이 분리 유청 단백질인 것이다. 오늘은 분리 유청 단백질의 효과와 부작용 및 단점을 알아보자. 1. 분리 유청 단백질의 효과 1) 근육 성장 및 회복 : 분리 유청 단백질은 근육 단백질 합성에 중요한 아미노산이 풍부합니다. 운동 후 유청 단백질을 섭취하는 것은 근육 회복과 성장을 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다. 2) 체중 관리 : 단백질은 포만감을 주는 효과를 가지고 있는데, 이것은 더 오래 포만감을 주기 때문에 식욕을 줄이는데 도움이 된다는.. 2023. 6. 4.
아이돌 물 만드는 법(건강하게 물 마시는 법) 최근 아이돌 물에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 만드는 방법이 비교적 간단하고 재료도 쉽게 구할 수 있어 많은 사람들이 찾고 있습니다. 아이돌 물이 인기 있는 이유는 붓기를 빼준다는 다는 사실입니다. 사실 붓기를 빼고 싶다면 평소에 충분한 수분을 섭취하고 짜게 먹지 않는 것이 중요합니다. 아이돌 물은 붓기도 빼주고 비타민도 공급하여 피부에도 좋다는 소문 때문입니다. 본격적으로 아이돌 물 만드는 법과 효과 있게 드시는 법을 알려드리겠습니다. 또한 아이돌 물 외에도 인기 있는 물들을 같이 소개하겠습니다. 1. 아이돌 물 만들기에 필요한 재료 1) 녹차 티백 1개 2) 물 500미리 3) 설탕 2 티스푼 4) 레몬즙 1큰술 2. 만드는 방법 1) 끓인 물을 준비합니다. 2) 물에 녹차 티백을 넣습니다. 3).. 2023. 6. 1.
N잡러 유튜브와 블로그의 장단점 알아보자 유튜브와 블로그는 디지털 시대에 사람들이 콘텐츠를 소비하고 만드는 방식에 혁명을 일으켰습니다. 두 플랫폼 모두 고유한 기능과 이점으로 전 세계 사람들에게 영향을 주고 있습니다. 이 플랫폼에서 개인의 영향력을 키우고 돈까지 벌 수 있습니다. 이런 환경과 다양한 이유로 N잡러가 늘어나고 있습니다. N잡러 유튜브와 블로그의 장단점을 알아보겠습니다. 이들 플랫폼은 자신의 노력과 열정에 따라 상당한 수익을 창출할 수 있는 기회를 제공합니다. 유튜브의 장단점 유튜브는 개인이 전업 또는 부업으로 돈을 벌 수 있는 인기 있는 플랫폼이 되었습니다. 장단점을 알아보겠습니다. 1. 장점 1) 방대한 잠재 고객 : 수십억 명의 사용자가 있는 유튜브는 방대한 잠재 고객이 접근할 수 있습니다. 이것은 많은 시청자와 잠재 고객을 .. 2023. 5. 30.
2023 놀이공원 할인대전 1만원 할인권 1인2매 선착순 제공 2023 놀이공원 할인대전이 5월 31일부터 7월 31일까지 운영된다. 놀이공원 1만원 할인권을 1인 2매 선착순으로 제공한다. 이번 행사는 문화체육관광부와 한국관광공사가 '6월 여행가는 달'을 맞이하여 국민들을 대상으로 알뜰하게 국내 여행을 즐길 수 있도록 놀이공원과 전국 숙박시설 할인권을 발급한다. 지급 내용, 신청방법을 알아보자. 1. 할인권 제공 놀이공원 1) 전국 각지에서 운영되고 있는 놀이공원(관광진흥법 상 유원시설업)으로 에버랜드, 롯데월드, 레고랜드, 서울랜드, 오션월드, 캐리비안베이, 테르메덴, 경주월드 등 2) 입장권 상품을 온라인 여행사(여기어때, 지마켓, 위메프)를 통해 구매 가능하다 2. 할인 내용 1) 놀이공원 1만 원 초과 결제시 1만원 할인 쿠폰 2) 온라인 판매처에서는 1만.. 2023. 5. 26.
숙박세일, 숙박할인권 1인1매 선착순 제공(문화체육관광부) 6월 여행가는 달을 맞이하여 문화체육관광부는 한국관광공사와 함께 우리 국민들이 알뜰하게 여행을 즐길 수 있도록 전국 숙박시설 할인권을 발급한다. 숙박 할인 혜택을 제공하는 '2023 대한민국 숙박세일 페스타'는 5월 30일(화)부터 시작한다. 숙박세일, 숙발할인권 1인1매 선착순 제공하며 다양한 추가 할인과 경품 이벤트도 있다고 한다. 할인 내용과 방법을 알아보자. 1. 지원 내용 1) '2023 대한민국 숙박세일 페스타'는 '지역편'과 '전국편'으로 나눌 수 있다. 2) 호텔, 콘도, 모텔, 농어촌민박 등 국내 등록된 숙박시설을 대상으로 전체물량 100만 장 중 90만 장을 상반기에 배포하고, 나머지 10만 장은 하반기에 배포할 계획이다. 3) 숙박할인권은 미등록 숙박시설과 대실에는 사용할 수 없다. .. 2023. 5. 25.
6월 여행가는 달 혜택 꼭 챙기자(KTX, 항공권, 렌터카, 숙박, 놀이공원 할인 혜택) 여행가는 달 혜택 꼭 챙기자 2023년 6월 여행가는 달 혜택 꼭 챙기시기 바랍니다. '여행가는 달'은 국내여행을 활성화하여 우리나라 지역경제를 활성화하고자 문화체육관광부와 한국 관광공사가 전국의 지자체, 관광업계와 함께 추진하는 사업으로 다양한 여행 프로그램과 이벤트 및 할인혜택이 제공됩니다. 다양한 혜택 1. 교통혜택 1) 철도 할인 프로모션 - 지역관광 결합형 KTX할인으로 최대 주중 50%, 주말 30% 할인을 한다. 열차와 여행품목을 결합 구매 시에만 할인한다.(OTA 또는 여행사 상품으로 구매) - 관광열차 6개 노선 대상 승차권을 할인한다.(주중 및 주말 최대 50%) 서해금빛열차, 남도해양열차, 동해산타열차, 정선아리랑열차, 백두대간협곡열차, 바다열차 - 전 연령 대상 내일로 패스 1만 원.. 2023. 5. 24.
쉽게 콜레스테롤 낮추는 방법 5가지를 실천하자 콜레스테롤은 몸에 소량으로 필요하지만 과도하게 축적되면 건강상의 많은 문제를 일으키는 지방입니다. 높은 콜레스테롤은 고혈압, 심장병과 뇌졸중을 포함한 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 쉽게 콜레스테롤 낮추는 방법 5가지를 실천하여 평소에 건강관리를 하는 것이 중요합니다. 오늘은 자연스럽게 콜레스테롤을 낮추는 방법을 살펴보겠습니다. 1. 콜레스테롤 이해하기 콜레스테롤을 낮추는 자연스러운 방법을 알아보기 전에 콜레스테롤이 무엇이며 신체에 어떤 영향을 미치는지 이해하는 것이 중요합니다. 콜레스테롤은 간에서 생성되고 일부 식품에서 발견되는 물질입니다. 호르몬 생산, 세포막 구조 및 신경 기능을 포함한 많은 신체 기능에서 중요한 역할을 합니다. 그러나 콜레스테롤이 너무 많으면 플라크가 쌓이게 되어 심장병과.. 2023. 5. 22.
아파트, 단독주택 태양광 설치비 80% 지원(성남시 2023년) 기후변화에 대한 우려가 커지고 탄소배출량 감축이 시급해짐에 따라 신재생에너지의 전환은 필수가 되었습니다. 신뢰성과 환경적 이점을 갖춘 태양광 발전은 지속 가능한 에너지의 대표적인 방법으로 기술과 산업도 발전하고 있습니다. 개인 주거지에서 태양 에너지 생산을 장려함으로써 전기 에너지 문제 해결의 한 가지 해결책으로 모색하고 있습니다. 성남시에서 아파트, 단독주택 태양광 설치비 80% 지원하는 '성남시 미니태양광 보급지원사업'을 실시한다. 참여 신청기간, 지원대상, 신청방법, 지원규모 등을 알아보자. 1. 사업 개요 1) 사업기간 : 공고일(2023.5.9)~ 11.30.(참여신청일자 기준, 예산 소진 시 종료) 2) 지원대상 : 건축법 시행령 제3조의 5 [별표 1]의 단독,공동주택 3) 사업비 : 95,.. 2023. 5. 18.

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